Tamil News Tamila

`48 மணி நேரத்திற்குள் நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்தக்கூடிய மருந்து உள்ளது' என்று மூத்த நீரிழிவு மருத்துவர் வி மோகன் உத்தரவாதம் அளிக்கும் வீடியோ ஒன்று வைரலாகி பலரின் கண்டனங்களைப் பெற்றுள்ளது. இந்த வீடியோ செயற்கை நுண்ணறிவால் (AI) உருவாக்கப்பட்டது என மருத்துவர் குற்றம் சாட்டியிருக்கிறார்.  திருநெல்வேலி இந்திய மருத்துவ சங்கத்தின் முகநூல் பக்கத்தில் பதிவிடப்பட்டுள்ள இந்த வீடியோவில், அம்மருத்துவர் ஹிந்தியில் பேசுகிறார். அந்த மருந்து விளம்பரத்தில், மருத்துவர் மோகனின் உண்மையான காணொளியையும் அவரது குரலில் மாற்றப்பட்ட பதிப்பையும் இணைத்துள்ளனர். வல்லுநர்கள் ஏஐ உடன் இணைத்து இந்த வீடியோ (Deepfake videos) உருவாக்கப்பட்டு இருக்கலாம் என்று கூறியுள்ளனர். இது குறித்து மோகன் நவம்பர் 2023-ல் தமிழ்நாடு காவல்துறை சைபர் செக்யூரிட்டி பிரிவில் புகார் அளித்துள்ளார். அதனை தொடர்ந்து அதிகாரிகள் அந்த வீடியோவை நீக்கினர். ஆனால், மீண்டும் அந்த வீடியோ சோஷியல் மீடியாவில் பரவத்தொடங்கி இருக்கிறது என்கிறார் மருத்துவர்.  Doctor (Representational Image) Doctor Vikatan: சர்க்கரைநோய் கிடையாது; தினமும் இனிப்பு சாப்ப...

`48 மணி நேரத்திற்குள் நீரிழிவு நோயைக் குணப்படுத்தக்கூடிய மருந்து உள்ளது' என்று மூத்த நீரிழிவு மருத்துவர் வி மோகன் உத்தரவாதம் அளிக்கும் வீடியோ ஒன்று வைரலாகி பலரின் கண்டனங்களைப் பெற்றுள்ளது. இந்த வீடியோ செயற்கை நுண்ணறிவால் (AI) உருவாக்கப்பட்டது என மருத்துவர் குற்றம் சாட்டியிருக்கிறார்.  திருநெல்வேலி இந்திய மருத்துவ சங்கத்தின் முகநூல் பக்கத்தில் பதிவிடப்பட்டுள்ள இந்த வீடியோவில், அம்மருத்துவர் ஹிந்தியில் பேசுகிறார். அந்த மருந்து விளம்பரத்தில், மருத்துவர் மோகனின் உண்மையான காணொளியையும் அவரது குரலில் மாற்றப்பட்ட பதிப்பையும் இணைத்துள்ளனர். வல்லுநர்கள் ஏஐ உடன் இணைத்து இந்த வீடியோ (Deepfake videos) உருவாக்கப்பட்டு இருக்கலாம் என்று கூறியுள்ளனர். இது குறித்து மோகன் நவம்பர் 2023-ல் தமிழ்நாடு காவல்துறை சைபர் செக்யூரிட்டி பிரிவில் புகார் அளித்துள்ளார். அதனை தொடர்ந்து அதிகாரிகள் அந்த வீடியோவை நீக்கினர். ஆனால், மீண்டும் அந்த வீடியோ சோஷியல் மீடியாவில் பரவத்தொடங்கி இருக்கிறது என்கிறார் மருத்துவர்.  Doctor (Representational Image) Doctor Vikatan: சர்க்கரைநோய் கிடையாது; தினமும் இனிப்பு சாப்ப...

Doctor Vikatan: எனக்கு தினமும் ஏதேனும் ஸ்வீட் சாப்பிடும் வழக்கம் உண்டு. சர்க்கரைநோய்  இல்லை. தினமும் ஏதேனும் ஒரு வேளை உணவுடன் இனிப்பு சாப்பிட்டால்தான் உணவு உண்ட முழுமையான உணர்வே கிடைக்கிறது. இதைத் தவிர்க்க முடியவில்லை. என்ன செய்வது? பதில் சொல்கிறார் கோயம்புத்தூரைச் சேர்ந்த டயட்டீஷியன் கற்பகம்   டயட்டீஷியன் கற்பகம் Doctor Vikatan: பீரியட்ஸுக்கு  முன்பே உடலை அதற்குத் தயார்படுத்துவது சாத்தியமா? ஒருவருக்கு அடிக்கடி இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் எனத் தோன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில உடல்ரீதியான காரணங்களாகவும், சில மனரீதியான காரணங்களாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலும் இனிப்புத்தேடல் என்பது ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாகவே வெளிப்படும். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையும்போது, ஏதேனும் இனிப்பாகச் சாப்பிட வேண்டும் போலத் தோன்றும். அடுத்து இந்த விஷயத்தில் உங்கள் தூக்கமும் கவனிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எத்தனை மணி நேரம் தூங்குகிறீர்கள் என்பதையும் கவனிக்க வேண்டும். தூக்கம் Doctor Vikatan: மாட்டிறைச்சியில் சத்...

Doctor Vikatan: எனக்கு தினமும் ஏதேனும் ஸ்வீட் சாப்பிடும் வழக்கம் உண்டு. சர்க்கரைநோய்  இல்லை. தினமும் ஏதேனும் ஒரு வேளை உணவுடன் இனிப்பு சாப்பிட்டால்தான் உணவு உண்ட முழுமையான உணர்வே கிடைக்கிறது. இதைத் தவிர்க்க முடியவில்லை. என்ன செய்வது? பதில் சொல்கிறார் கோயம்புத்தூரைச் சேர்ந்த டயட்டீஷியன் கற்பகம்   டயட்டீஷியன் கற்பகம் Doctor Vikatan: பீரியட்ஸுக்கு  முன்பே உடலை அதற்குத் தயார்படுத்துவது சாத்தியமா? ஒருவருக்கு அடிக்கடி இனிப்பு சாப்பிட வேண்டும் எனத் தோன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றில் சில உடல்ரீதியான காரணங்களாகவும், சில மனரீதியான காரணங்களாகவும் இருக்கலாம். பெரும்பாலும் இனிப்புத்தேடல் என்பது ரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் சமநிலையின்மையின் அறிகுறியாகவே வெளிப்படும். ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு குறையும்போது, ஏதேனும் இனிப்பாகச் சாப்பிட வேண்டும் போலத் தோன்றும். அடுத்து இந்த விஷயத்தில் உங்கள் தூக்கமும் கவனிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எத்தனை மணி நேரம் தூங்குகிறீர்கள் என்பதையும் கவனிக்க வேண்டும். தூக்கம் Doctor Vikatan: மாட்டிறைச்சியில் சத்...

அகமதாபாத்தில் அமைந்துள்ள இந்திய பன்னாட்டு மருந்து நிறுவனமான காடிலா ஃபார்மாசூட்டிகல்ஸ் (Cadila Pharmaceuticals), வைட்டமின் டியின் முதல் ஏக்வியஸ் இன்ஜெக்ஷனை (Aqueous injection) அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. cholecalciferol-ன் கலவையில் இந்த மருந்து உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. மருந்து Alert: சாக்கடை நீரில் வளர்க்கப்படும் கீரைகள், காய்கறிகள்... எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்! சாதாரணமாக சில மருந்துகளை குளுக்கோஸில் கலந்து வழங்குவார்கள். அது போல இந்த மருந்தும் நீர் போன்ற கரைசலில் கரைக்கப்பட்டு நரம்பு, தசைக்குள் அல்லது தோலுக்கு அடியில் ஊசியின் மூலம் செலுத்தப்படும். இதன் மூலம் நோயாளிக்கு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படும். இந்த மருந்து வைட்டமின் டி சிகிச்சையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த மருந்து விரைவாக வைட்டமின் டி பற்றாகுறையை சரிசெய்வதோடு, எளிமையான மற்றும் வலியற்ற சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.  வைட்டமின் டி மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம் சூரிய ஒளி மூலம் வைட்டமின் டி பெறலாம். காலை 10.30 முதல் 12 மணி வரையிலான வெயிலில் அதிகளவு வைட்டமின்-டி கிடைக்கும். பால், சி...

அகமதாபாத்தில் அமைந்துள்ள இந்திய பன்னாட்டு மருந்து நிறுவனமான காடிலா ஃபார்மாசூட்டிகல்ஸ் (Cadila Pharmaceuticals), வைட்டமின் டியின் முதல் ஏக்வியஸ் இன்ஜெக்ஷனை (Aqueous injection) அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. cholecalciferol-ன் கலவையில் இந்த மருந்து உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. மருந்து Alert: சாக்கடை நீரில் வளர்க்கப்படும் கீரைகள், காய்கறிகள்... எச்சரிக்கும் மருத்துவர்கள்! சாதாரணமாக சில மருந்துகளை குளுக்கோஸில் கலந்து வழங்குவார்கள். அது போல இந்த மருந்தும் நீர் போன்ற கரைசலில் கரைக்கப்பட்டு நரம்பு, தசைக்குள் அல்லது தோலுக்கு அடியில் ஊசியின் மூலம் செலுத்தப்படும். இதன் மூலம் நோயாளிக்கு விரைவாக சிகிச்சை அளிக்கப்படும். இந்த மருந்து வைட்டமின் டி சிகிச்சையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இந்த மருந்து விரைவாக வைட்டமின் டி பற்றாகுறையை சரிசெய்வதோடு, எளிமையான மற்றும் வலியற்ற சிகிச்சைக்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.  வைட்டமின் டி மற்றும் அதன் முக்கியத்துவம் சூரிய ஒளி மூலம் வைட்டமின் டி பெறலாம். காலை 10.30 முதல் 12 மணி வரையிலான வெயிலில் அதிகளவு வைட்டமின்-டி கிடைக்கும். பால், சி...

Doctor Vikatan: பீரியட்ஸுக்கு சில நாள்கள் முன்பிருந்தே மனநிலையிலும் உடல்நிலையிலும் நிறைய மாற்றங்களை உணர்கிறோம். சில நாள்கள் மிகுந்த உற்சாகமாக உணர்கிறோம். இன்னும் சில நாள்களில் அதீத எரிச்சலாக உணர்கிறோம்.  பீரியட்ஸ் சுழற்சிக்கும் இதற்கும் ஏதேனும் தொடர்பு உண்டா.... பீரியட்ஸ் நாள்களை சிரமமின்றி எதிர்கொள்ள, முன்கூட்டியே உடலைத் தயார்படுத்துவது என்பது சாத்தியமா? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த மகளிர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் நித்யா ராமச்சந்திரன். நித்யா ராமச்சந்திரன் Doctor Vikatan: மாட்டிறைச்சியில் சத்துகள் அதிகம் என்பது உண்மையா... அடிக்கடி சாப்பிடலாமா? உங்களுக்கு 28 நாள்களுக்கொரு முறை மாதவிடாய் வருகிறது என வைத்துக்கொள்வோம். அதை 4 நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம்.  அதன்படி 1 முதல் 7 நாள்கள்வரை  'மென்ஸ்டுரல் ஃபேஸ்', 8 முதல் 13 நாள்கள் வரை 'ஃபாலிக்குலர் ஃபேஸ்', அடுத்த 14-21  நாள்கள்வரை  'ஓவுலேட்டரி ஃபேஸ்' ம், அதற்கடுத்த நாள்களை, 22 முதல் 28 நாள்கள்வரை 'லூட்டியல் ஃபேஸ்' என்றும் சொல்கிறோம். மாதத்தின் எல்லா நாள்களி...

Doctor Vikatan: பீரியட்ஸுக்கு சில நாள்கள் முன்பிருந்தே மனநிலையிலும் உடல்நிலையிலும் நிறைய மாற்றங்களை உணர்கிறோம். சில நாள்கள் மிகுந்த உற்சாகமாக உணர்கிறோம். இன்னும் சில நாள்களில் அதீத எரிச்சலாக உணர்கிறோம்.  பீரியட்ஸ் சுழற்சிக்கும் இதற்கும் ஏதேனும் தொடர்பு உண்டா.... பீரியட்ஸ் நாள்களை சிரமமின்றி எதிர்கொள்ள, முன்கூட்டியே உடலைத் தயார்படுத்துவது என்பது சாத்தியமா? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த மகளிர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் நித்யா ராமச்சந்திரன். நித்யா ராமச்சந்திரன் Doctor Vikatan: மாட்டிறைச்சியில் சத்துகள் அதிகம் என்பது உண்மையா... அடிக்கடி சாப்பிடலாமா? உங்களுக்கு 28 நாள்களுக்கொரு முறை மாதவிடாய் வருகிறது என வைத்துக்கொள்வோம். அதை 4 நிலைகளாகப் பிரிக்கலாம்.  அதன்படி 1 முதல் 7 நாள்கள்வரை  'மென்ஸ்டுரல் ஃபேஸ்', 8 முதல் 13 நாள்கள் வரை 'ஃபாலிக்குலர் ஃபேஸ்', அடுத்த 14-21  நாள்கள்வரை  'ஓவுலேட்டரி ஃபேஸ்' ம், அதற்கடுத்த நாள்களை, 22 முதல் 28 நாள்கள்வரை 'லூட்டியல் ஃபேஸ்' என்றும் சொல்கிறோம். மாதத்தின் எல்லா நாள்களி...

கடந்த ஆண்டு அக்டோபர் 7-ம் தேதி முதல் இஸ்ரேல் - காஸா போர் நடந்து வருகிறது. இந்தப் போர் சர்வதேச கவனத்தையும், தொடர் விமர்சனத்தையும் சந்தித்து வருகிறது. இதற்கிடையில், அமெரிக்காவின் ராணுவ வீரர் ஒருவர் தற்கொலை செய்துகொண்டது சர்வதேச அளவில் கவனம் பெற்றிருக்கிறது. அமெரிக்காவின் டெக்சாஸ் சான் அன்டோனியோவைச் சேர்ந்தவர் ஆரோன் புஷ்னெல் (25). அமெரிக்க விமானப்படையில் உயர் பதவியில் இருந்த இவருக்கு, நெருங்கிய இராணுவ தொடர்புகள் இருந்தன. As people rushed to try and save his life, an Israeli embassy agent held a gun fixed on Aaron Bushnell following his self-immolation. https://t.co/apVD0joXUH— Lowkey (@Lowkey0nline) February 26, 2024 இந்த நிலையில், ஆரோன் புஷ்னெல் காஸா போர் தொடர்பாக தொடர்ந்து அதிருப்தியில் இருந்துவந்தாகத் தெரிகிறது. அது தொடர்பாக பல்வேறு நிகழ்வுகளையும் முன்னெடுத்திருக்கிறார். இந்த நிலையில், இஸ்ரேல் - காஸா போர் முடிவுக்கு வராத நிலையில், வாஷிங்டன் டிசியில் உள்ள இஸ்ரேலிய தூதரகம் முன்பு ஞாயிற்றுக்கிழமை தீக்குளித்து தற்கொலை செய்து கொண்டார். அப்போது இராணுவ சீருடை அணிந்திருந்த ஆரோன் பு...

குளிர்காலத்தில் அதிகமாக குளிராமல் இருக்க மது அருந்துவதை சிலர் வழக்கமாக வைத்திருப்பர். மது அருந்துவது குளிரைத் தவிர்த்து கதகதப்பைத் தருவதாகவும் நினைத்துக் கொள்வர். திரைப்படங்கள், டிவி, சோஷியல் மீடியா எனப் பலவற்றில் இதே கருத்துகளைப் பலர் தெரிவிப்பதைப் பார்த்திருப்போம். மது அருந்துவது உடலை வெப்பமாக வைத்திருக்குமா? Tinder: ஒரு நாளைக்கு 500 புரொஃபைல்களை ஸ்வைப் செய்த நபர்... கடைசியில் என்ன ஆனார் தெரியுமா..? மது அருந்துவது உடலை வெப்பமாக வைத்திருக்குமா என சென்னையைச் சேர்ந்த பொது மருத்துவர் பாபுவிடம் கேட்டோம். ”பொதுவாக குளிர்காலத்தில் உடலில் உள்ள ரத்தக்குழாய்கள் சற்று சுருங்கும். இவ்வாறு சுருங்குவதன் மூலம் வெளிப்புறத்தின் குளிர் உடலை பாதிக்காத வகையில் அதுவே பாதுகாக்கும். மது அருந்தும்போது உடலில் இரண்டு வகை மாற்றங்கள் ஏற்படும். ஒன்று மனது சம்பந்தப்பட்டது. அதாவது மது அருந்துவது சிலருக்கு ரிலாக்ஸான மனநிலையை உருவாக்கும். இதற்கு உடலிலுள்ள வெவ்வேறு சுரப்பிகளே காரணம். இரண்டாவது ரத்தக்குழாய்கள் சுருங்காமல் தடுத்து அவற்றைத் தளர்வாக்கும். உடல் குளிர்ந்து இருக்கும் சமயத்தில் ரத்தக்குழாய்கள் சுருங்க...

குளிர்காலத்தில் அதிகமாக குளிராமல் இருக்க மது அருந்துவதை சிலர் வழக்கமாக வைத்திருப்பர். மது அருந்துவது குளிரைத் தவிர்த்து கதகதப்பைத் தருவதாகவும் நினைத்துக் கொள்வர். திரைப்படங்கள், டிவி, சோஷியல் மீடியா எனப் பலவற்றில் இதே கருத்துகளைப் பலர் தெரிவிப்பதைப் பார்த்திருப்போம். மது அருந்துவது உடலை வெப்பமாக வைத்திருக்குமா? Tinder: ஒரு நாளைக்கு 500 புரொஃபைல்களை ஸ்வைப் செய்த நபர்... கடைசியில் என்ன ஆனார் தெரியுமா..? மது அருந்துவது உடலை வெப்பமாக வைத்திருக்குமா என சென்னையைச் சேர்ந்த பொது மருத்துவர் பாபுவிடம் கேட்டோம். ”பொதுவாக குளிர்காலத்தில் உடலில் உள்ள ரத்தக்குழாய்கள் சற்று சுருங்கும். இவ்வாறு சுருங்குவதன் மூலம் வெளிப்புறத்தின் குளிர் உடலை பாதிக்காத வகையில் அதுவே பாதுகாக்கும். மது அருந்தும்போது உடலில் இரண்டு வகை மாற்றங்கள் ஏற்படும். ஒன்று மனது சம்பந்தப்பட்டது. அதாவது மது அருந்துவது சிலருக்கு ரிலாக்ஸான மனநிலையை உருவாக்கும். இதற்கு உடலிலுள்ள வெவ்வேறு சுரப்பிகளே காரணம். இரண்டாவது ரத்தக்குழாய்கள் சுருங்காமல் தடுத்து அவற்றைத் தளர்வாக்கும். உடல் குளிர்ந்து இருக்கும் சமயத்தில் ரத்தக்குழாய்கள் சுருங்க...

Doctor Vikatan: என்னுடைய நண்பன்  வாரத்துக்கு மூன்று நாள்களுக்கு பீஃப் (மாட்டிறைச்சி) சாப்பிடுகிறான். மற்ற அசைவ உணவுகளைவிட, மாட்டிறைச்சியில் ஏராளமான சத்துகள் உள்ளன என்று, வெறும் பீஃப் மட்டுமே சாப்பிடுகிறான். இப்படிச் சாப்பிடுவது சரியானதா....? மாட்டிறைச்சியில் மற்ற அசைவ உணவுகளைவிட அதிக சத்துகள் உள்ளனவா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த, ஸ்போர்ட்ஸ் அண்ட் ப்ரிவென்ட்டிவ் ஹெல்த் டயட்டீஷியன் ஷைனி சுரேந்திரன். ஷைனி சுரேந்திரன் Doctor Vikatan: மஞ்சள் காமாலை (jaundice) அறிகுறிகளை உடனடியாகத் தெரிந்துகொள்ள முடியாதா? சீனர்கள் ஒலிம்பிக் உள்ளிட்ட விளையாட்டுப் போட்டிகளில் ஏராளமான பதக்கங்களை வெல்வதைத் தொடர்ந்து பார்க்கிறோம். அதன்  ரகசியம் என அவர்கள் குறிப்பிடுவது மாட்டிறைச்சி உணவுகள்.  குறிப்பாக, பீஃப் சூப் எடுத்துக்கொள்வார்கள்.  விளையாட்டுப் பயிற்சியின்போதுகூட நிறைய பீஃப் சூப் குடித்துக்கொண்டே இருப்பார்கள். அதில் இயற்கையான க்ரியாட்டின் ( Creatine ) இருப்பதால், தசைகளின் அடர்த்திக்குப் பெரிய அளவில் உதவுகிறது. தவிர, அந்த உணவு உடல்...

Doctor Vikatan: என்னுடைய நண்பன்  வாரத்துக்கு மூன்று நாள்களுக்கு பீஃப் (மாட்டிறைச்சி) சாப்பிடுகிறான். மற்ற அசைவ உணவுகளைவிட, மாட்டிறைச்சியில் ஏராளமான சத்துகள் உள்ளன என்று, வெறும் பீஃப் மட்டுமே சாப்பிடுகிறான். இப்படிச் சாப்பிடுவது சரியானதா....? மாட்டிறைச்சியில் மற்ற அசைவ உணவுகளைவிட அதிக சத்துகள் உள்ளனவா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த, ஸ்போர்ட்ஸ் அண்ட் ப்ரிவென்ட்டிவ் ஹெல்த் டயட்டீஷியன் ஷைனி சுரேந்திரன். ஷைனி சுரேந்திரன் Doctor Vikatan: மஞ்சள் காமாலை (jaundice) அறிகுறிகளை உடனடியாகத் தெரிந்துகொள்ள முடியாதா? சீனர்கள் ஒலிம்பிக் உள்ளிட்ட விளையாட்டுப் போட்டிகளில் ஏராளமான பதக்கங்களை வெல்வதைத் தொடர்ந்து பார்க்கிறோம். அதன்  ரகசியம் என அவர்கள் குறிப்பிடுவது மாட்டிறைச்சி உணவுகள்.  குறிப்பாக, பீஃப் சூப் எடுத்துக்கொள்வார்கள்.  விளையாட்டுப் பயிற்சியின்போதுகூட நிறைய பீஃப் சூப் குடித்துக்கொண்டே இருப்பார்கள். அதில் இயற்கையான க்ரியாட்டின் ( Creatine ) இருப்பதால், தசைகளின் அடர்த்திக்குப் பெரிய அளவில் உதவுகிறது. தவிர, அந்த உணவு உடல்...

ஆன்லைன் டேட்டிங் தளமான `Tinder’-க்கு அடிமையாகி, சிகிச்சை பெருமளவுக்கு ஒருவர் சென்ற சம்பவம் பலரையும் திடுக்கிட வைத்துள்ளது. கவனத்தையும் உடல்நலத்தையும் சிதறடிக்கக்கூடிய ஆயுதம் நம் கைகளிலேயே மொபைல் போன் வடிவத்தில் இருக்கிறது. ஃபேஸ்புக், எக்ஸ், இன்ஸ்டா என மொபைலை திறந்தாலே மணிக்கணக்கில் நேரம் விழுங்கப்படுகிறது. இப்படி டேட்டிங் ஆப்பில் தனது மனநலத்தை ஒருவர் தொலைத்திருக்கிறார். டேட்டிங் Happy Teeth: வாய் துர்நாற்றம் நீங்க இந்த 3 விஷயம் பண்ணினா போதும்! I Bad Breath இன்றைய சூழலில் பிரபலமாக அறியப்படும் ஒரு டேட்டிங் ஆப் `Tinder’. இந்த ஆப் மூலமாக தெரியாத நபர்களைத் தொடர்பு கொண்டு பேசி, சந்தித்து, அவர்களுடன் பழகி உறவை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும். தங்களுக்குப் பொருத்தமான நபர்களை அவர்களின் புரொஃபைல் பார்த்து தேர்வு செய்து கொள்ளலாம். இதற்காக இடது அல்லது வலது புறமாக ஸ்வைப் செய்தால் போதும், பலரின் புரொஃபைல் வந்தவண்ணம் இருக்கும். இன்றைய காலகட்டத்தில் மில்லியன் கணக்கானோர் இந்த ஆப்பை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். பிரிட்டிஷை சேர்ந்த ஒருவர், இந்த ஆப்பை பயன்படுத்தி தனது புரொஃபைலை எத்தனை பெண்கள் லைக் செய்கிறார்...

ஆன்லைன் டேட்டிங் தளமான `Tinder’-க்கு அடிமையாகி, சிகிச்சை பெருமளவுக்கு ஒருவர் சென்ற சம்பவம் பலரையும் திடுக்கிட வைத்துள்ளது. கவனத்தையும் உடல்நலத்தையும் சிதறடிக்கக்கூடிய ஆயுதம் நம் கைகளிலேயே மொபைல் போன் வடிவத்தில் இருக்கிறது. ஃபேஸ்புக், எக்ஸ், இன்ஸ்டா என மொபைலை திறந்தாலே மணிக்கணக்கில் நேரம் விழுங்கப்படுகிறது. இப்படி டேட்டிங் ஆப்பில் தனது மனநலத்தை ஒருவர் தொலைத்திருக்கிறார். டேட்டிங் Happy Teeth: வாய் துர்நாற்றம் நீங்க இந்த 3 விஷயம் பண்ணினா போதும்! I Bad Breath இன்றைய சூழலில் பிரபலமாக அறியப்படும் ஒரு டேட்டிங் ஆப் `Tinder’. இந்த ஆப் மூலமாக தெரியாத நபர்களைத் தொடர்பு கொண்டு பேசி, சந்தித்து, அவர்களுடன் பழகி உறவை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும். தங்களுக்குப் பொருத்தமான நபர்களை அவர்களின் புரொஃபைல் பார்த்து தேர்வு செய்து கொள்ளலாம். இதற்காக இடது அல்லது வலது புறமாக ஸ்வைப் செய்தால் போதும், பலரின் புரொஃபைல் வந்தவண்ணம் இருக்கும். இன்றைய காலகட்டத்தில் மில்லியன் கணக்கானோர் இந்த ஆப்பை பயன்படுத்தி வருகின்றனர். பிரிட்டிஷை சேர்ந்த ஒருவர், இந்த ஆப்பை பயன்படுத்தி தனது புரொஃபைலை எத்தனை பெண்கள் லைக் செய்கிறார்...

Doctor Vikatan: சர்க்கரை நோயாளிகள் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா... உலர் திராட்சை, அத்திப்பழம் சாப்பிடலாமா? பதில் சொல்கிறார் பெங்களூரைச் சேர்ந்த கிளினிகல் டயட்டீஷியன் மற்றும் வெல்னெஸ்  நியூட்ரிஷனிஸ்ட் ஸ்ரீமதி வெங்கட்ராமன் ஸ்ரீமதி வெங்கட்ராமன் Doctor Vikatan: மஞ்சள் காமாலை (jaundice) அறிகுறிகளை உடனடியாகத் தெரிந்துகொள்ள முடியாதா? எந்த உணவையும் சாப்பிட்ட பிறகு  ரத்தச் சர்க்கரை அளவு  எவ்வளவு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் குறிப்பது 'கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ்' (Glycemic Index ). இந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸானது, டிரை ஃப்ரூட்ஸில் சிறப்பாக இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் சொல்கின்றன. உலர் பழங்களில், குறிப்பாக பேரீச்சம் பழத்தில் மக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்புச் சத்துகள் இருப்பதால் இவை ஆரோக்கியமானவைதான். பேரீச்சம் பழத்தில் கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் குறைவுதான். ஹெச்பிஏ1சி (HbA1c) எனப்படும் மூன்று மாத சராசரி ரத்தச் சர்க்கரை அளவானது கட்டுப்பாட்டில் இருப்பவர்கள் பேரீச்சம் பழம் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், எத்தனை எடுத்துக்கொள்கிறோம் என்பது மிக மிக முக்கியம். Dry Fruits Doctor ...

Doctor Vikatan: சர்க்கரை நோயாளிகள் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடலாமா... உலர் திராட்சை, அத்திப்பழம் சாப்பிடலாமா? பதில் சொல்கிறார் பெங்களூரைச் சேர்ந்த கிளினிகல் டயட்டீஷியன் மற்றும் வெல்னெஸ்  நியூட்ரிஷனிஸ்ட் ஸ்ரீமதி வெங்கட்ராமன் ஸ்ரீமதி வெங்கட்ராமன் Doctor Vikatan: மஞ்சள் காமாலை (jaundice) அறிகுறிகளை உடனடியாகத் தெரிந்துகொள்ள முடியாதா? எந்த உணவையும் சாப்பிட்ட பிறகு  ரத்தச் சர்க்கரை அளவு  எவ்வளவு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் குறிப்பது 'கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ்' (Glycemic Index ). இந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸானது, டிரை ஃப்ரூட்ஸில் சிறப்பாக இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் சொல்கின்றன. உலர் பழங்களில், குறிப்பாக பேரீச்சம் பழத்தில் மக்னீசியம், பொட்டாசியம், இரும்புச் சத்துகள் இருப்பதால் இவை ஆரோக்கியமானவைதான். பேரீச்சம் பழத்தில் கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் குறைவுதான். ஹெச்பிஏ1சி (HbA1c) எனப்படும் மூன்று மாத சராசரி ரத்தச் சர்க்கரை அளவானது கட்டுப்பாட்டில் இருப்பவர்கள் பேரீச்சம் பழம் எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஆனால், எத்தனை எடுத்துக்கொள்கிறோம் என்பது மிக மிக முக்கியம். Dry Fruits Doctor ...

மூடிய அறைக்குள், கணவன் - மனைவிக்கு இடையேயான காமத்தில் எந்த எல்லைகளும் கிடையாது என்பது உண்மைதான். அதே நேரம் பரஸ்பரம் எதிர்பார்ப்பில் பரஸ்பர விருப்பமும் இருக்க வேண்டுமல்லவா? இந்த இடத்தில்தான் ஓரல் செக்ஸ் (Oral Sex) தம்பதிகளிடையே பிரச்னையாகி விடுகிறது. ஓரல் செக்ஸ் அசிங்கம், தவறு என்றொரு காலம் இருந்தது. இப்போதோ, செக்ஸில் விதவிதமாக ஃபேன்டஸி எதிர்பார்க்கிற தலைமுறையின் காலம். இந்த நிலையில், ஓரல் செக்ஸ் தாம்பத்திய வாழ்க்கையை எந்தளவுக்கு மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் என்பதையும், இதைச் செய்யும்போது எப்படியெல்லாம் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை பற்றியும் இளம் தலைமுறையினருக்குச் சொல்ல வேண்டிய கடமையிருக்கிறது. இதற்காக பாலியல் மருத்துவர் காமராஜிடம் பேசினோம். Sexual Wellness Sex & Health: படுக்கையறையின் பவர்ஃபுல் டெக்னிக்... ஃபாலோ பண்ணுங்க..! - காமத்துக்கு மரியாதை - 145 ''பல காலம் ஒரே துணையுடன் காமம் அனுபவிக்கையில் அலுப்புத் தட்டவே செய்யும். அதனால் வெரைட்டி எதிர்பார்க்க ஆரம்பிப்பார்கள், குறிப்பாக ஆண்கள். அதிலொன்றுதான் ஓரல் செக்ஸ். உங்களுக்கு ஓர் உண்மை தெரியுமா கணவர்களே... உங்கள் வாழ்க்க...