Tamil News Tamila

Doctor Vikatan: 'உங்களுக்கு நெஞ்சுவலி உள்ளதா, மூச்சுத்திணறல் உள்ளதா, ஆஞ்சியோபிளாஸ்டியோ, அறுவை சிகிச்சையோ செய்து கொள்ள பயமா... தமிழக அரசால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஈஈசிபி (EECP ) சிகிச்சையைச் செய்து கொள்ள எங்களை அணுகுங்கள்... வலியிருக்காது, மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டாம், அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை... இந்தச் சிகிச்சை வெயிட்லாஸுக்கும் உதவும்...'' இப்படியொரு விளம்பர நோட்டீஸ் சமீபத்தில் என் கண்களில் பட்டது. அதென்ன ஈஈசிபி சிகிச்சை... இது உண்மையிலேயே இதய நோயாளிகளைக் காப்பாற்றுமா.... யாருக்குச் செய்யப்படுகிறது? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த, இதயநோய் மருத்துவர் அருண் கல்யாணசுந்தரம்    மருத்துவர் அருண் கல்யாணசுந்தரம் Doctor Vikatan: திங்கள்கிழமை களில் heart attack அதிகம் ஏற்படும் என்பது உண்மையா? 'என்ஹான்ஸ்டு எக்ஸ்டெர்னல் கவுன்ட்டர் பல்சேஷன்' (Enhanced External Counter Pulsation)  என்ற தெரபியின் சுருக்கமே ஈஈசிபி (EECP) என்று சொல்லப்படுகிறது. இதயநோயாளிகளில் ரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க வாய்ப்பே இல்லை என்ற நிலையில் செய்யப்படுகிற சிகிச்சை இது. ...

ச ரும பராமரிப்பு என்பது சருமத்தை வெள்ளை வெளேரென்று மாற்றுவது கிடையாது. உங்களுடைய ஒரிஜினலான நிறத்தை பிளாக் ஹெட், ஒயிட் ஹெட், டெட் செல் என எந்த மாசு மருவும் இல்லாமல், ரோஜாவின் ஒற்றை இதழ்போல மென்மையாக வெளிப்படுத்துவதுதான். இப்படிப்பட்ட சருமத்தை நீங்களும் பெறுவதற்கு இயற்கை வழிகள் சொல்லித் தருகிறார் ஆயுர்வேத காஸ்மெட்டாலஜிஸ்ட் ரேகா ராவ். குளியல் Health: வயிறு உப்புசம் முதல் டீடாக்ஸ் வரை... வெற்றிலையின் பலன்கள்! நேச்சுரலா ஜொலிக்கணுமா உங்க ஸ்கின்? சரும அழகுக்கு முதல் எதிரி மலச்சிக்கல். தினமும் இரவு உணவுக்குப் பிறகு கண்டிப்பாக ஒரு துண்டு பப்பாளிப்பழம் சாப்பிட உடம்பின் உள்ளே கழிவுகள் சேராது. உள்ளே சுத்தமாக இருந்தால், அது மெல்ல மெல்ல வெளிப்பகுதியிலும் எதிரொளிக்க ஆரம்பிக்கும். எத்தனை வேலைப்பளு இருந்தாலும் தண்ணீர் குடிக்க மறக்காதீர்கள். ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடி, மாதுளை என்று தினமும் ஒரு பழம் கட்டாயம் சாப்பிடுங்கள். வீட்டில் பழமே இல்லையென்றால் லெமன் ஜூஸாவது தேன் கலந்து குடியுங்கள். ஒரு மாதத்திலேயே சரும பளபளப்பில் நல்ல வித்தியாசம் தெரியும். தளர்ந்த சருமத்தை இறுக்கமாக்கணுமா? கடலை மாவு, அரிசி மாவு,...

Doctor Vikatan: என்னுடைய நண்பர் ஒருவர், பல வருடங்களுக்குப் பிறகு டூத் பேஸ்ட் உபயோகிப்பதை நிறுத்திவிட்டு, பல் பொடி பயன்படுத்த ஆரம்பித்திருக்கிறார். மருத்துவர் பரிந்துரைத்ததாகச் சொல்கிறார். பல் துலக்க டூத் பேஸ்ட் பயன்படுத்துவது சரியா அல்லது பல் பொடி பயன்படுத்துவது சரியா...? விரல்களால் பல் துலக்குவது சரியா? பதில் சொல்கிறார் நாகர்கோவிலைச் சேர்ந்த பல் மருத்துவர் மரியம் சஃபி பல் மருத்துவர் மரியம் சஃபி பற்களைச் சுத்தப்படுத்த டூத் பேஸ்ட்தான் சிறந்தது என்பதில் பலருக்கும் மாற்றுக்கருத்து இருக்க வாய்ப்பில்லை. உங்கள் நண்பருக்கு எந்த மருத்துவர், எதற்காக அதைப் பரிந்துரைத்தார் என்ற தகவல்கள் இல்லை. பல் பொடி என்பது தூளாக இருப்பதால்,  அதில் பற்களை, எனாமலை பாதிக்கும்  சொரசொரப்புத் தன்மையை ஏற்படுத்தும் ஏஜென்ட்டுகள் அதிகம் இருக்கக்கூடும். தொடர்ந்து பல் பொடியை உபயோகித்து, பல் துலக்குபவர்களுக்கு, பற்கள் சீக்கிரமே தேய்ந்து போவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். டூத் பேஸ்ட் என்பது சொரசொரப்புத்தன்மை அற்றதாக இருப்பதால், அதை உபயோகிப்பதுதான் பற்களுக்குப் பாதுகாப்பானது. பேஸ்ட் வை...

இப்போதும் அதே உணவுகள்! உளுத்தங்களி ஒரு பெண் பெரிய மனுஷியாகும்போது உளுத்தங்களி, நாட்டுக் கோழி முட்டை, சிவப்பரிசிப் புட்டு என்று சத்தாகக் கொடுத்து உடம்பைத் தேற்றுவதுபோல, மெனோபாஸ் நேரத்திலும் சத்தாக சாப்பிடக் கொடுத்து அவளை பராமரிக்க வேண்டும். ஹார்மோனின் ஆட்டம் மட்டுப்பட... பீர்க்கங்காய் கார அரிசி மற்றும் உளுந்து உணவுகளுடன் வெண்டைக்காய், பூசணிக்காய், சுரைக்காய், பீர்க்கங்காய், வாழைப்பூ, வாழைத்தண்டு, அத்திக்காய், கோவைக்காய் என்று நாட்டுக் காய்கறிகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள். ஹார்மோனின் ஆட்டம் கொஞ்சம் மட்டுப்படும். கை,கால் வீங்கினால்... சூப் மெனோபாஸ் வருவதற்கு முன்பு கை, கால்கள் வீங்கும். இது மெனோபாஸ்க்கான ஒரு அறிகுறி. இதற்கு, சிறு சிறு குச்சிகளுடன் முருங்கைக்கீரை, சிறு கீரைத் தண்டு, கீரைத் தண்டு, வாழைத்தண்டு ஆகியவற்றை சூப்பாக செய்து குடித்தால், வீக்கங்களில் இருக்கிற நீர் வடியத் தொடங்கும். மாதம் ஒருமுறை அகத்திக்கீரை! பிரண்டை பசலைக்கீரை, மாதம் ஒருமுறை அகத்திக்கீரை, பிரண்டை என்று உணவில் அடிக்கடி சேர்த்துக்கொண்டால், குறைகிற கால்சியத்தை ஈடுகட்டும். முடக்கற்றான் கீரை கால் வலியைப் போ...

சமூக வலைதளங்களில் அதிகமாக புலங்கத் தொடங்கியிருக்கும் வார்த்தை Brain Rot. இது ஆன்லைன் வாழ்க்கைக்குள் நுழைந்திருக்கும் தலைமுறையின் மனநலம், அறிவாற்றல் பாதிப்படைவதைக் குறிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆண்டுக்கான சொல்லாக ஆக்ஸ்ஃபோர்ட் பல்கலைக்கழகம் இந்த சொல்லை அறிவித்திருக்கிறது. Rot இதன் முக்கியத்துவம் என்ன, டெக்னாலஜியை பயன்படுத்தும் ஒவ்வொருவரும் இந்த வார்த்தையை தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டியது ஏன் என விரிவாக பார்க்கலாம். Brain Rot நாம் எல்லாருமே மூளைக்குள் புகைமூட்டமாக இருப்பதுபோன்ற தெளிவற்ற நிலையை அனுபவித்திருப்போம். இரவு தாமதமாக தூங்கினால், நாள்கணக்கில் சரியான தூக்கம் இல்லாதபோது, அதிகப்படியாக மது அருந்திய அடுத்தநாள்கூட அப்படி இருக்கும். அந்த நேரத்தில் எந்த விஷயத்திலும் கவனம் செலுத்த முடியாது, நாம் வேலை செய்யும் திறன் மங்கிவிடும், எதிர்மறை எண்ணங்கள் அதிகரிக்கும். கடுப்பாக, கவலையாக, மந்தமாக, மனச்சோர்வுடனேயே காணப்படுவோம். Brain Rot இந்த காலத்தில் பலர் நன்றாக தூங்கி, மது அருந்தாமல் இருந்தாலும் இதே நிலையை அனுபவிக்கின்றனர். காரணம், நீண்ட நேரமாக மொபைல் அல்லது கம்ப்யூட்டர் ஸ்கிரீனில் எதையா...

Doctor Vikatan: என் அம்மாவுக்கு பத்து வருடங்களாக சர்க்கரைநோய் இருக்கிறது. அவரால் இனிப்பு சாப்பிடுவதைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. எனவே, காபி, டீ போன்றவற்றுக்கு வெள்ளைச் சர்க்கரைக்கு பதில் வெல்லம், நாட்டுச்சர்க்கரை சேர்த்துக்கொள்வார். அதேபோல கேசரி, சர்க்கரைப் பொங்கல் போன்றவற்றில் எல்லாம் செயற்கை இனிப்பூட்டி சேர்த்துச் செய்து சாப்பிடுகிறார். சர்க்கரை நோயாளிகள்  artificial sweeteners அல்லது வெல்லம், கருப்பட்டி போன்றவற்றை எடுத்துக்கொள்வது சரியா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த ,  ஸ்போர்ட்ஸ் அண்ட் ப்ரிவென்ட்டிவ் ஹெல்த்  டயட்டீஷியன் ஷைனி சுரேந்திரன்.   ஷைனி சுரேந்திரன் செயற்கை இனிப்பூட்டிகள் என்பவை நீரிழிவு நோயாளிகளைக் குறிவைத்தே மார்க்கெட்டில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன. பல வருடங்களாக இனிப்பு சாப்பிட்டுப் பழகியவர்களை, சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டதால், திடீரென இனிமேல் இனிப்பே சாப்பிடக்கூடாது என்று சொன்னால் அதை ஏற்றுக்கொள்ள ரொம்பவே போராடுவார்கள். இனிப்பு இல்லாமல் எதையுமே சாப்பிட முடியாது என்று சொல்லும் பலரை...

மருத்துவமனையில் மட்டும்... அறுவை சிகிச்சை (Representational Image) கிருமி நாசினி திரவங்கள் ஆரம்ப காலத்தில் மருத்துவமனையில் சர்ஜரி நடக்கும் போது பயன்படுத்துவார்கள். அதன் பின்னர் வீட்டிலும் தரை துடைக்க, துவைத்த துணியில் கிருமி நீக்கம் செய்ய அதிகமாக பயன்படுத்தினர். முதலுதவிப் பெட்டியில்... First aid முதலுதவிப் பெட்டிகளில் கிருமிநாசினி திரவம் கட்டாயம் இருக்கும் என்பதால், காயம் பட்ட இடத்தில் இதை நேரடியாக பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், அப்படி பயன்படுத்துவது தவறான ஒன்று. அதில் இருக்கிற கெமிக்கல் நேரடியாக நம்முடைய தோலில் படும்போது வறட்சி, கடுமையான எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். தோல் வெந்து போவதற்குகூட வாய்ப்பிருக்கிறது. இதனால், நம் தோலின் நிறம்கூட மாறி விடலாம். அலர்ஜி... அலர்ஜி சிலருக்கு அலர்ஜிகூட ஏற்படலாம். ஏற்கெனவே தோல் அலர்ஜி இருப்பவர்களுக்கு இது இன்னமும் பிரச்னையை ஏற்படுத்தி விடும். நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் கொல்லுமா? பாக்டீரியா | Bacteria கிருமிநாசினி திரவங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை மட்டுமல்ல, சருமத்தை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்...

பீந்திரி பூய்சென் ஒரு டிக்டாக் பிரபலம். தென்னாப்பிரிக்காவைச் சேர்ந்த இவர், புரோஜிரியா (Progeria) என்ற அரிய நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தார். புரோஜிரியா என்பது ஒரு மரபணு கோளாறு. இதனால் சிறிய வயதிலேயே அதிவேகமாக வயதாகத் தொடங்கும். பொதுவாக புரோஜிரியா நோய் இருப்பவர்கள் 15 வயது வரையே வாழ்வார்கள் என்று கூறப்படுகிறது. அரிதாக சிலர் 6 வயதிலேயே இறந்திருக்கின்றனர், சிலர் 20 வயது வரை வாழ்ந்திருக்கின்றனர். இந்த நோயுடன் நீண்டநாட்கள் போராடிய பீந்திரி பூய்சென் 19 வயது வரை வாழ்ந்துள்ளார். Beandri Booysen as Child "ஆழ்ந்த சோகத்துடன் பூந்திரி இறந்ததைத் தெரிவித்துக்கொள்கிறோம். அவர் தென்னாப்பிரிக்காவில் அதிகம் அன்புசெய்யப்பட்ட இன்ஸ்பிரேஷனலான பெண்" என பேஸ்புக்கில் அவரது தாய் மறைவுச் செய்தியைப் பகிர்ந்துள்ளார். மறைவுக்கு சில மாதங்களுக்கு முன்புதான் பூந்தியாவுக்கு இதய அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டுள்ளது. அவர் கிறிஸ்துமஸ் விழாவைக் குடும்பத்துடன் கொண்டாட விரும்பியதாக கூறுகின்றனர். எலும்புகளை வலுவிழக்கச் செய்யும் எலும்புப்புரை (osteoporosis), இதயத்தில் இருந்து இரத்தம் வெளியேருவதில் சிக்கல் ஏற்படுத்தும்...

Doctor Vikatan: என் உறவினருக்கு 70 வயதாகிறது. மூட்டுவலிக்காக அவர் முழங்கால்களில் அணியக்கூடிய பேண்டு (knee caps) உபயோகிக்கிறார். எனக்கும் சமீப காலமாக மூட்டுகளில் வலியை உணர்கிறேன். நானும் அந்த முழங்கால் பேண்டுகளை வாங்கி அணிந்துகொள்ளலாமா... மாத்திரை பயன்பாட்டுக்கு பதில் இது பலன் அளிக்குமா? பதில் சொல்கிறார் சேலத்தைச் சேர்ந்த புனர்வாழ்வு மற்றும் வலி நிர்வாக மருத்துவர் நித்யா மனோஜ். புனர்வாழ்வு மற்றும் வலி நிர்வாக மருத்துவர் நித்யா மனோஜ் மூட்டுவலி என்றில்லை, வேறு எந்த வலியானாலும், முதலில் அதற்கான காரணம் அறிந்து சிகிச்சை எடுப்பதுதான் சரியானது. அதைத் தவிர்த்து, பொதுவான ஒரு தீர்வைப் பின்பற்றுவது என்பது சரியான விஷயமே அல்ல. மூட்டுவலிக்குப் பல காரணங்கள் இருக்கக்கூடும். ஒருவேளை, தேய்மானம்தான் காரணம் என்றாலுமே, அதற்கான தீர்வு என்பது நபருக்கு நபர் வேறுபடும். நம் முழங்கால் மூட்டுகளின் முக்கியமான வேலை என்பது நம் உடல் எடையைத் தாங்குவது. நடக்கும்போது நம் உடலின் எடையை 70 சதவிகிதம் வரையிலும், ஓடும்போது 90 முதல் 100 சதவிகிதம் வரையிலும் மூட்டுகள் வழியே தரைக்க...

மழையும் பனியும் சேர்ந்து மிரட்டிக்கொண்டிருக்கிறது. இந்த நேரத்தில் சில ரெசிப்பிக்களை அடிக்கடி உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். அந்த ரெசிப்பிகளையும் அதன் பலன்களையும் சொல்கிறார் சித்த மருத்துவர் அருண் சின்னையா. மருந்து சாதம் மருந்து சாதம் தேவையானவை: சுக்கு - ஒரு துண்டு, வெள்ளை மிளகு - 2 டீஸ்பூன், திப்பிலி - கால் டீஸ்பூன், கறிவேப்பிலை - ஒரு கைப்பிடி. இவை அனைத்தையும் வறுத்து அரைத்துக்கொள்ளவும். வெங்காயம் - 2, பூண்டு - 5 பல், உப்பு - தேவையான அளவு, கறி மசாலாத் தூள், மஞ்சள் தூள் - தலா அரை டீஸ்பூன். செய்முறை: கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி, வெங்காயத்தை வதக்கிக்கொள்ளவும். அத்துடன், ஏற்கெனவே அரைத்துவைத்திருக்கும் பொடியைச் சேர்க்கவும். கூடவே பூண்டு போட்டு நன்றாக வதக்கியதும், உப்பு, மஞ்சள் தூள், கறி மசாலா சேர்த்து, பச்சை வாசனை போகும்வரை வதக்கவும். இதை சாதத்துடன் கலந்து பரிமாறலாம். மருத்துவப் பயன்: அஜீரணக் கோளாறு உள்ளவர்கள், வாரம் ஒருமுறை இதுபோல் சமைத்துச் சாப்பிட்டால், அஜீரணப் பிரச்னையே இருக்காது. அலுப்புக் குழம்பு தேவையானவை: சுக்கு, சித்தரத்தை, பரங்கிச் சக்கை - தலா ஒரு துண்டு, மிளகு, வ...

மு க்கனியில் ஒன்றான வாழையில் எண்ணிலடங்காத சத்துகள் உள்ளன. வாழைப்பழத்தை எடுத்துக் கொண்டால் செரிமானம் சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வாகும் என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரிந்த ஓர் உண்மை. ஆனால், இந்த வாழைப்பழம் எவ்வாறு நமது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, யாரெல்லாம் வாழைப்பழத்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம், யாரெல்லாம் வாழைப்பழத்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஒரு நாளைக்கு எத்தனை வாழைப்பழத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பன போன்ற கேள்விகளுக்கு பதில் அளிக்கிறார் டயட்டீஷியன் தாரிணி கிருஷ்ணன் வாழைப்பழம் Healthy Food: இதயம் தொடங்கி வயிறு வரைக்கும் நல்லதே செய்யும் பாசிப்பருப்பு! வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா? எந்த உணவுப்பொருளையும் அளவுடன் எடுத்துக்கொண்டால் அவை நமது உடலுக்கு அருமருந்தாகவே செயல்படும். அளவிற்கு மிஞ்சினால் உடலுக்கு உபாதைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். வாழைப்பழம் ஒரு நாளிற்கு ஒன்று எடுத்துக்கொண்டால் நமது உடலுக்கு தேவைப்படும் பொட்டாசியம் சத்து பூர்த்தியாகும். கூடுதலாக குடல் சார்ந்த பிரச்னைகளையும் சரி செய்ய உதவும். இதுவே, நான்கைந்து வாழைப்பழங்களை சாப்பிட்டால், உடல் எடை அதிகரிக்கக்கூடும். வாழைப்ப...

வேலை வேலை என பெரும்பாலோனோர் ஓடிக்கொண்டிருக்கும் இந்த நவீன யுகத்தில், `நீங்க நகரவே வேண்டாம் ஆர்டர் பண்ண அடுத்த 10, 20 நிமிடங்களில் உங்க இடத்துக்கே பிரியாணி டு பீட்சா வரைக்கும் எல்லா வகையான சாப்பாடு, கூல்ட்ரிங்க்ஸும் கொண்டு வரோம்' என்று ஆன்லைன் ஃபுட் டெலிவரி நிறுவனங்கள் வந்துவிட்டது. இந்த நிலையில், மும்பையைச் சேர்ந்த பாம்பே ஷேவிங் கம்பெனி நிறுவனத்தின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி சாந்தனு தேஷ்பாண்டே, உடலுக்கு ஆரோக்கியமற்ற இந்த உணவு முறை குறித்து Swiggy, Zomato, Zepto போன்ற ஆன்லைன் ஃபுட் டெலிவரி நிறுவனங்களுக்கு கோரிக்கை ஒன்றை விடுத்திருக்கிறார். பாம்பே ஷேவிங் கம்பெனி நிறுவனத்தின் நிறுவனர், CEO சாந்தனு தேஷ்பாண்டே இது குறித்து, லிங்க்ட்இன் (LinkedIn) பக்கத்தில் சாந்தனு தேஷ்பாண்டே, `` `சமைக்கின்ற நேரம் 2 நிமிடம், டெலிவரி நேரம் 8 நிமிடம்'. இதை, `qcom for food' நிறுவனர் என்னிடம் கூறினார். ஆரோக்கியமற்ற, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பாமாயில், சர்க்கரை அதிகமாக உள்ள தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட உணவால் மோசமான ஊட்டச்சத்து என்ற மிகப்பெரிய தொற்றுநோயால் நாம் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறோம். கட...