Tamil News Tamila

Doctor Vikatan: எங்கள் வீட்டுத் தோட்டத்தில் தானாகவே முளைத்திருந்தது ஒரு செடி.  குப்பைச்செடி என பிடுங்க நினைத்தபோது, அது கல்யாண முருங்கை செடி என்றும், அற்புதமான மருத்துவ பலன்கள் கொண்டது என்றும் சொன்னது கூகுள்.  கல்யாண முருங்கையை யார், எப்படி, எந்தப் பிரச்னைக்கு எடுத்துக்கொள்ளலாம்? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த சித்த மருத்துவர் 'மூலிகைமணி' அபிராமி.   சித்த மருத்துவர் அபிராமி நீங்கள் குறிப்பிடுகிற கல்யாண முருங்கை மரம் கிராமப்புறங்களில் மிகவும் பிரபலம். இதன் கிளைகளில் முட்கள் இருப்பதால் இது 'முள் முருங்கை' என்றும், 'முருக்க மரம்' என்றும்கூட அழைக்கப்படுகிறது. இம்மரத்தின் விதையைத் தரையில் தேய்த்து உடலில் வைத்தால் சூடாக இருக்கும். கிராமங்களில் இதை 'நெருப்புக்கொட்டை' அல்லது 'சூட்டுக்கொட்டை' என்று விளையாட்டாகப் பயன்படுத்துவதைப் பார்க்கலாம். சாதாரண முருங்கைக்கீரை அனைவருக்கும் நல்லது என்பதை எல்லோரும் அறிவோம். அதை உலகமே 'சூப்பர் ஃபுட்'  என்று கொண்டாடுகிறது. கல்யாண முருங்கை அதற்குச் சற்றும் சளைத்ததில்லை. குறிப்பாக,  பெண்களுக்கு இது ஒரு வரப...

தடுப்பூசி திட்டம் பெண்களைப் பாதிக்கும் புற்றுநோய்களில் மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு அடுத்தபடியாக, கருப்பைவாய் புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்டு வருகிறது. கருப்பை வாய் புற்றுநோய்க்கு முக்கியமான காரணம் HPV (Human Papilloma Virus) வைரஸ். இந்த வைரஸ்களில் HPV-16, HPV-18 வகைகள் அதிக ஆபத்தானவை என ஆய்வுத் தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன. இந்த நிலையில் கருப்பை வாய் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் விதமாக இந்தியாவிலேயே முதன்முறையாக, சிறுமிகளுக்கான கருப்பை வாய் புற்றுநோய் தடுப்பூசித் திட்டத்தை (HPV Vaccination Programme) தமிழ்நாடு அரசு தொடங்கியது. HPV தடுப்பூசி கடந்த ஜனவரி 27-ம் தேதி தமிழக முதல்வர் ஸ்டாலின் தொடங்கி வைத்த இந்த திட்டத்தின் அடிப்படையில், மாநிலம் முழுவதும் உள்ள 14 வயதுடைய பெண் குழந்தைகளுக்கு இத்தடுப்பூசி செலுத்தப்படும் இலக்கோடு இந்த திட்டம் முன்னெடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. இந்த நிலையில், HPV வைரஸ் பாதிப்பு பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல ஆண்களையும் கடுமையாக பாதிக்கும் என ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே HPV தடுப்பூசியை சிறுமிகளுடன் சேர்த்து சிறுவர்களுக்கும் செலுத்த வேண்டியது மிக அவசியம் என மருத்துவ நிபுணர்கள் வலியு...

தடுப்பூசி திட்டம் பெண்களைப் பாதிக்கும் புற்றுநோய்களில் மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு அடுத்தபடியாக, கருப்பைவாய் புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்டு வருகிறது. கருப்பை வாய் புற்றுநோய்க்கு முக்கியமான காரணம் HPV (Human Papilloma Virus) வைரஸ். இந்த வைரஸ்களில் HPV-16, HPV-18 வகைகள் அதிக ஆபத்தானவை என ஆய்வுத் தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன. இந்த நிலையில் கருப்பை வாய் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் விதமாக இந்தியாவிலேயே முதன்முறையாக, சிறுமிகளுக்கான கருப்பை வாய் புற்றுநோய் தடுப்பூசித் திட்டத்தை (HPV Vaccination Programme) தமிழ்நாடு அரசு தொடங்கியது. HPV தடுப்பூசி கடந்த ஜனவரி 27-ம் தேதி தமிழக முதல்வர் ஸ்டாலின் தொடங்கி வைத்த இந்த திட்டத்தின் அடிப்படையில், மாநிலம் முழுவதும் உள்ள 14 வயதுடைய பெண் குழந்தைகளுக்கு இத்தடுப்பூசி செலுத்தப்படும் இலக்கோடு இந்த திட்டம் முன்னெடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. இந்த நிலையில், HPV வைரஸ் பாதிப்பு பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல ஆண்களையும் கடுமையாக பாதிக்கும் என ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே HPV தடுப்பூசியை சிறுமிகளுடன் சேர்த்து சிறுவர்களுக்கும் செலுத்த வேண்டியது மிக அவசியம் என மருத்துவ நிபுணர்கள் வலியு...

Doctor Vikatan: என்னுடைய நண்பன், தன்னுடைய  ஒன்றரை வயதுக் குழந்தைக்கு காபியும் டீயும் கொடுத்து வளர்க்கிறான். இந்த வயதில் ஏன் பழக்குகிறாய் என்று கேட்டால், குழந்தைகளுக்கு சிறு வயதிலேயே எல்லா உணவுகளையும் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்கிறான். பொதுவாக, குழந்தைகளுக்கு எந்த வயதிலிருந்து காபி, டீ கொடுக்கலாம்? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த, குழந்தைகளுக்கான ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் லேகா ஸ்ரீதரன். ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் லேகா ஸ்ரீதரன் குழந்தைகளுக்கு 12 வயது வரை காபி அல்லது டீ கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. காபியில் கஃபைனும் (Caffeine), டீயில் டானினும் (Tannins) குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை அல்ல என்பதுதான் காரணம். காயில் உள்ள கஃபைன் என்பது ஸ்டிமுலன்ட்  (Stimulant) எனப்படும் தூண்டல் தன்மை கொண்டது. பெரியவர்கள்கூட சோர்வாக இருக்கும்போது, அதிலிருந்து மீள, ஒருவித புத்துணர்ச்சிக்காக  காபி குடிக்கும் பழக்கம் வைத்திருப்பார்கள். குழந்தைகள் காபி எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அதிலுள்ள கஃபன் காரணமாக அவர்கள் அதிக சுறுசுறுப்புடன் (Hyperactive) மாற வாய்ப்புள்ளது. அது குழந்தைகளின் தூக்கத்தை பாதிப்பதோ...

Doctor Vikatan: என்னுடைய நண்பன், தன்னுடைய  ஒன்றரை வயதுக் குழந்தைக்கு காபியும் டீயும் கொடுத்து வளர்க்கிறான். இந்த வயதில் ஏன் பழக்குகிறாய் என்று கேட்டால், குழந்தைகளுக்கு சிறு வயதிலேயே எல்லா உணவுகளையும் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்கிறான். பொதுவாக, குழந்தைகளுக்கு எந்த வயதிலிருந்து காபி, டீ கொடுக்கலாம்? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த, குழந்தைகளுக்கான ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் லேகா ஸ்ரீதரன். ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் லேகா ஸ்ரீதரன் குழந்தைகளுக்கு 12 வயது வரை காபி அல்லது டீ கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. காபியில் கஃபைனும் (Caffeine), டீயில் டானினும் (Tannins) குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை அல்ல என்பதுதான் காரணம். காயில் உள்ள கஃபைன் என்பது ஸ்டிமுலன்ட்  (Stimulant) எனப்படும் தூண்டல் தன்மை கொண்டது. பெரியவர்கள்கூட சோர்வாக இருக்கும்போது, அதிலிருந்து மீள, ஒருவித புத்துணர்ச்சிக்காக  காபி குடிக்கும் பழக்கம் வைத்திருப்பார்கள். குழந்தைகள் காபி எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அதிலுள்ள கஃபன் காரணமாக அவர்கள் அதிக சுறுசுறுப்புடன் (Hyperactive) மாற வாய்ப்புள்ளது. அது குழந்தைகளின் தூக்கத்தை பாதிப்பதோ...

Doctor Vikatan: கடந்த சில நாள்களாக சமூக ஊடகங்களில் மைக்ரோ க்ரீன் என்ற கான்செப்ட் டிரெண்டாகி வருகிறது. அதென்ன மைக்ரோ க்ரீன்ஸ்.... எதில் தயாரிக்கிறார்கள்... யாருக்கு நல்லது? பதில் சொல்கிறார், கோவையைச் சேர்ந்த ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் கற்பகம். கற்பகம், ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் மைக்ரோ கிரீன்ஸ் என்பவை காய்கறி அல்லது கீரை வகைகளின் மிக இளம்நிலை. அதாவது, செடிகள் வளரத் தொடங்கும் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே, அவற்றின் இலைகள் மிகவும் மென்மையாகவும் லேசாகவும் இருக்கும்போதே நாம் அவற்றை அறுவடை செய்து பயன்படுத்துகிறோம். பெரும்பாலும் யாரும் இவற்றை சமைத்துச் சாப்பிடுவதில்லை. சாலட் அல்லது சூப் போன்றவற்றில்  பச்சையாகச் சேர்த்துச் சாப்பிடலாம். மைக்ரோ கிரீன்ஸ் ஊட்டச்சத்துகளின் களஞ்சியமாகத் திகழ்கின்றன. இவற்றில் வைட்டமின் ஏ, சி, இ மற்றும் கே ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன. இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. பைட்டோ நியூட்ரியன்ட்ஸும் அதிகம். தவிர, இவை உடலில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்ஸை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. மைக்ரோ கிரீன்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், உடலில் உள்ள கெட்...