Tamil News Tamila

Posts

HPV: ஆண்களுக்கும் வரும் 'அந்த' புற்றுநோய்; திருமணத்திற்கு முன்பே போட வேண்டிய ஓர் ஊசி - ஏன் தெரியுமா?

தடுப்பூசி திட்டம் பெண்களைப் பாதிக்கும் புற்றுநோய்களில் மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு அடுத்தபடியாக, கருப்பைவாய் புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்டு வருகிறது. கருப்பை வாய் புற்றுநோய்க்கு முக்கியமான காரணம் HPV (Human Papilloma Virus) வைரஸ். இந்த வைரஸ்களில் HPV-16, HPV-18 வகைகள் அதிக ஆபத்தானவை என ஆய்வுத் தகவல்கள் வெளியாகியுள்ளன. இந்த நிலையில் கருப்பை வாய் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் விதமாக இந்தியாவிலேயே முதன்முறையாக, சிறுமிகளுக்கான கருப்பை வாய் புற்றுநோய் தடுப்பூசித் திட்டத்தை (HPV Vaccination Programme) தமிழ்நாடு அரசு தொடங்கியது. HPV தடுப்பூசி கடந்த ஜனவரி 27-ம் தேதி தமிழக முதல்வர் ஸ்டாலின் தொடங்கி வைத்த இந்த திட்டத்தின் அடிப்படையில், மாநிலம் முழுவதும் உள்ள 14 வயதுடைய பெண் குழந்தைகளுக்கு இத்தடுப்பூசி செலுத்தப்படும் இலக்கோடு இந்த திட்டம் முன்னெடுத்துச் செல்லப்படுகிறது. இந்த நிலையில், HPV வைரஸ் பாதிப்பு பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல ஆண்களையும் கடுமையாக பாதிக்கும் என ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே HPV தடுப்பூசியை சிறுமிகளுடன் சேர்த்து சிறுவர்களுக்கும் செலுத்த வேண்டியது மிக அவசியம் என மருத்துவ நிபுணர்கள் வலியு...

Doctor Vikatan: குழந்தைகளுக்கு காபி, டீ.... எந்த வயதிலிருந்து அறிமுகப்படுத்தலாம்?

Doctor Vikatan: என்னுடைய நண்பன், தன்னுடைய ஒன்றரை வயதுக் குழந்தைக்கு காபியும் டீயும் கொடுத்து வளர்க்கிறான். இந்த வயதில் ஏன் பழக்குகிறாய் என்று கேட்டால், குழந்தைகளுக்கு சிறு வயதிலேயே எல்லா உணவுகளையும் அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்கிறான். பொதுவாக, குழந்தைகளுக்கு எந்த வயதிலிருந்து காபி, டீ கொடுக்கலாம்? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த, குழந்தைகளுக்கான ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் லேகா ஸ்ரீதரன். ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் லேகா ஸ்ரீதரன் குழந்தைகளுக்கு 12 வயது வரை காபி அல்லது டீ கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. காபியில் கஃபைனும் (Caffeine), டீயில் டானினும் (Tannins) குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை அல்ல என்பதுதான் காரணம். காயில் உள்ள கஃபைன் என்பது ஸ்டிமுலன்ட் (Stimulant) எனப்படும் தூண்டல் தன்மை கொண்டது. பெரியவர்கள்கூட சோர்வாக இருக்கும்போது, அதிலிருந்து மீள, ஒருவித புத்துணர்ச்சிக்காக காபி குடிக்கும் பழக்கம் வைத்திருப்பார்கள். குழந்தைகள் காபி எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அதிலுள்ள கஃபன் காரணமாக அவர்கள் அதிக சுறுசுறுப்புடன் (Hyperactive) மாற வாய்ப்புள்ளது. அது குழந்தைகளின் தூக்கத்தை பாதிப்பதோ...

Doctor Vikatan: குழந்தைகளுக்கு காபி, டீ.... எந்த வயதிலிருந்து அறிமுகப்படுத்தலாம்?

Doctor Vikatan: சோஷியல் மீடியாவில் டிரெண்டாகும் Microgreens: ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தருமா?

Doctor Vikatan: கடந்த சில நாள்களாக சமூக ஊடகங்களில் மைக்ரோ க்ரீன் என்ற கான்செப்ட் டிரெண்டாகி வருகிறது. அதென்ன மைக்ரோ க்ரீன்ஸ்.... எதில் தயாரிக்கிறார்கள்... யாருக்கு நல்லது? பதில் சொல்கிறார், கோவையைச் சேர்ந்த ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் கற்பகம். கற்பகம், ஊட்டச்சத்து ஆலோசகர் மைக்ரோ கிரீன்ஸ் என்பவை காய்கறி அல்லது கீரை வகைகளின் மிக இளம்நிலை. அதாவது, செடிகள் வளரத் தொடங்கும் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே, அவற்றின் இலைகள் மிகவும் மென்மையாகவும் லேசாகவும் இருக்கும்போதே நாம் அவற்றை அறுவடை செய்து பயன்படுத்துகிறோம். பெரும்பாலும் யாரும் இவற்றை சமைத்துச் சாப்பிடுவதில்லை. சாலட் அல்லது சூப் போன்றவற்றில் பச்சையாகச் சேர்த்துச் சாப்பிடலாம். மைக்ரோ கிரீன்ஸ் ஊட்டச்சத்துகளின் களஞ்சியமாகத் திகழ்கின்றன. இவற்றில் வைட்டமின் ஏ, சி, இ மற்றும் கே ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன. இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. பைட்டோ நியூட்ரியன்ட்ஸும் அதிகம். தவிர, இவை உடலில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்ஸை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. மைக்ரோ கிரீன்ஸில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், உடலில் உள்ள கெட்...

Doctor Vikatan: சோஷியல் மீடியாவில் டிரெண்டாகும் Microgreens: ஆரோக்கியத்தை அள்ளித் தருமா?

உடல் பருமன் மட்டும் அல்ல… நாக்கும் பருமனாகலாம்! - காரணங்களும், தீர்வும்!

உடல் பருமன், உடல் எடை அதிகரிப்பு பற்றிய விஷயங்களைப் பார்க்கிறோம், கேட்கிறோம், பேசுகிறோம். ஆனால், உடலின் முக்கிய உறுப்பான நாக்கின் பருமன் பற்றி, பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரிவதில்லை. பேசுவது, சாப்பிடுவது என முக்கிய விஷயங்களுக்கு உறுதுணையாக இருக்கும் நாக்கில் ஏற்படும் பருமனுக்கான காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் பற்றி விளக்குகிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த மூத்த பொது மருத்துவர் ஆர்.பி.சுதாகர். நாக்கு பருமன் "நாக்கு தடிமானம் ஆவதை மருத்துவ ரீதியாக 'மேக்ரோக்ளாசியா' (Macroglossia) என்போம். நாக்கு என்பது அளவுக்கு அதிகமாக பருமனாக இருப்பது. இதற்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. மரபணு குறைபாட்டோடு பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு பிறவியிலேயே இந்தப் பிரச்னை இருக்கும். நாக்கு இயல்பான அளவைவிட பெரிதாக இருக்கும். அவர்கள் தூங்கும்போது மூச்சு விட சிரமப்படுவார்கள். பற்கள் சரியாக அமைவதில் (Align) பிரச்னை ஏற்படலாம். அதேபோல பற்களின் நடுவே இடைவெளிகள் ஏற்படலாம். இதுபோன்ற காரணங்களால் உணவை மெல்ல முடியாமல் சிமரப்படுவார்கள். சில நேரங்களில் நாக்கை அடிக்கடி கடித்துக்கொள்ளும் நிலைகூட ஏற்படலாம். குறட்டை பெரியவர்களுக்கும்...