Tamil News Tamila

Doctor Vikatan: பற்களை வெண்மையாக்கும் 'டீத் வொயிட்டனிங்' (Teeth whitening) சிகிச்சை பாதுகாப்பானதா... மஞ்சள் நிறப் பற்கள் ஆரோக்கியமற்றவையா? ஒரு பல்லைப் பிடுங்கினால், அடுத்தடுத்த பற்கள் நகரும் என்பது உண்மையா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த பல் மருத்துவர் ஜியோநாத் இமானுவேல் பல் மருத்துவர் ஜியோநாத் இமானுவேல் படங்களையும் விளம்பரங்களையும் பார்த்து பலரும் வெள்ளை நிற பளிச் பற்களுக்கு ஆசைப்படுகிறார்கள். அதுதான் ஆரோக்கியமானது என்றும் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், ஆரோக்கியமான பற்கள் இயற்கையிலேயே தூய வெள்ளை நிறத்தில் இருக்காது, அவை ஆஃப்-ஒயிட் (Off-white) அல்லது லேசான மஞ்சள் நிறத்தில்தான் இருக்கும். குறிப்பாக இந்திய மக்களிடையே இப்படி இருப்பது மிகவும் சகஜம். பல்லின் உட்புற அடுக்கான 'டென்டின்' (Dentin) மஞ்சள் நிறத்தில் இருக்கும், அது ஒளி ஊடுருவக்கூடிய தெளிவான எனாமலின் வழியாக வெளியே தெரிகிறது. பல் மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் எப்போதாவது ஒருமுறை பற்களை வெண்மையாக்கும் சிகிச்சையை மேற்கொள்வது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. ஆனால், வீட்டிலேயே பற்களை வெண்மையாக்கும் முறைகள் (Home whitening syst...

Doctor Vikatan: என் ரத்தப் பரிசோதனையில் கிரியாட்டினின் (Creatinine) அளவு 1.8 ஆக உள்ளதாகத் தெரிய வந்துள்ளது. இதனால் ஏற்படும் கிட்னி செயலிழப்பைத் தடுக்க நான் உணவில் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்... பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டுமா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த, சிறுநீரகச் சிறப்பு மருத்துவர் நித்யா நந்தகோபால். சிறுநீரகச் சிறப்பு மருத்துவர் நித்யா நந்தகோபால் உங்களின் கிரியாட்டினின் (Creatinine) அளவு 1.8 ஆக இருக்கும்போது, அது ரிவர்ஸ் செய்யக் கூடியதாகவோ (Reversible) அல்லது ரிவர்ஸ் செய்ய முடியாததாகவோ (Irreversible) இருக்கலாம். ஒருவேளை கிரியாட்டினின் அதிகரித்தது  ரிவர்ஸ் செய்ய முடியாதது எனப் பரிசோதனையில் தெரிய வந்தால், உங்களுக்கு சி.கே.டி (CKD - Chronic Kidney Disease) எனும் நோய் இருப்பதாகக் கண்டறியப்படும். சி.கே.டி என்பது சிறுநீரகச் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் நிரந்தரமான, மெதுவான மற்றும் படிப்படியான இழப்பைக் குறிக்கும். இந்தச் சூழலில், நீங்கள் சில உணவுப்பழக்கக் கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியமாகும். அதில் முதலிடம் உப்புக் கட்டுப்பாடு (Salt Restriction). உப்பு என்பது...

Doctor Vikatan: என் ரத்தப் பரிசோதனையில் கிரியாட்டினின் (Creatinine) அளவு 1.8 ஆக உள்ளதாகத் தெரிய வந்துள்ளது. இதனால் ஏற்படும் கிட்னி செயலிழப்பைத் தடுக்க நான் உணவில் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்... பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டுமா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த, சிறுநீரகச் சிறப்பு மருத்துவர் நித்யா நந்தகோபால். சிறுநீரகச் சிறப்பு மருத்துவர் நித்யா நந்தகோபால் உங்களின் கிரியாட்டினின் (Creatinine) அளவு 1.8 ஆக இருக்கும்போது, அது ரிவர்ஸ் செய்யக் கூடியதாகவோ (Reversible) அல்லது ரிவர்ஸ் செய்ய முடியாததாகவோ (Irreversible) இருக்கலாம். ஒருவேளை கிரியாட்டினின் அதிகரித்தது  ரிவர்ஸ் செய்ய முடியாதது எனப் பரிசோதனையில் தெரிய வந்தால், உங்களுக்கு சி.கே.டி (CKD - Chronic Kidney Disease) எனும் நோய் இருப்பதாகக் கண்டறியப்படும். சி.கே.டி என்பது சிறுநீரகச் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் நிரந்தரமான, மெதுவான மற்றும் படிப்படியான இழப்பைக் குறிக்கும். இந்தச் சூழலில், நீங்கள் சில உணவுப்பழக்கக் கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியமாகும். அதில் முதலிடம் உப்புக் கட்டுப்பாடு (Salt Restriction). உப்பு என்பது...

Doctor Vikatan: பல் மருத்துவர்களை அணுகினால், அடிக்கடி பற்களைச் சுத்தம் செய்யும் ஸ்கேலிங் சிகிச்சையைச் செய்துகொள்ள வேண்டும் என்கிறார்கள்.   ஸ்கேலிங் சிகிச்சை செய்தால் பற்கள் ஆட்டம் காணுமா, பற்களின் எனாமலை பாதிக்குமா... அதேபோல நாக்கில் சுரண்டி எடுக்க முடியாத வெள்ளை நிறப் படிவம் இருப்பது ஏன்... அதற்கு என்ன தீர்வு?  பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த, பல் மருத்துவர் கிருப்நாத் பல் மருத்துவர் கிருப்நாத் பற்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். ஸ்கேலிங் (Scaling) முறையில் பல் மருத்துவர்கள் பற்களை முறையாகச் சுத்தம் செய்வார்கள். காரை படிந்த, முறையாகப் பராமரிக்கப்படாத, சுத்தமாக இல்லாத பற்கள்தான் ஆரோக்கியம் இழக்கும், ஆட்டம் காணும். ஸ்கேலிங் சிகிச்சை பற்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவே செய்யும். ஸ்கேலிங் முறையில் பற்களில் உள்ள கடினமான காரைகளை (Tartar) நீக்குவதற்கு, ஆபத்தற்ற அல்ட்ராசோனிக் அதிர்வுகள் (Ultrasonic vibrations) மற்றும் தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மனித உடலிலேயே மிகக் கடினமான பகுதியான உங்கள் எனாமலை வெட்டும் அளவுக்கு அவை சக்தி வாய்ந்தவை அல்ல. பற்களைச் ...

Doctor Vikatan: பல் மருத்துவர்களை அணுகினால், அடிக்கடி பற்களைச் சுத்தம் செய்யும் ஸ்கேலிங் சிகிச்சையைச் செய்துகொள்ள வேண்டும் என்கிறார்கள்.   ஸ்கேலிங் சிகிச்சை செய்தால் பற்கள் ஆட்டம் காணுமா, பற்களின் எனாமலை பாதிக்குமா... அதேபோல நாக்கில் சுரண்டி எடுக்க முடியாத வெள்ளை நிறப் படிவம் இருப்பது ஏன்... அதற்கு என்ன தீர்வு?  பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த, பல் மருத்துவர் கிருப்நாத் பல் மருத்துவர் கிருப்நாத் பற்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டியது மிகவும் முக்கியம். ஸ்கேலிங் (Scaling) முறையில் பல் மருத்துவர்கள் பற்களை முறையாகச் சுத்தம் செய்வார்கள். காரை படிந்த, முறையாகப் பராமரிக்கப்படாத, சுத்தமாக இல்லாத பற்கள்தான் ஆரோக்கியம் இழக்கும், ஆட்டம் காணும். ஸ்கேலிங் சிகிச்சை பற்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவே செய்யும். ஸ்கேலிங் முறையில் பற்களில் உள்ள கடினமான காரைகளை (Tartar) நீக்குவதற்கு, ஆபத்தற்ற அல்ட்ராசோனிக் அதிர்வுகள் (Ultrasonic vibrations) மற்றும் தண்ணீர் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மனித உடலிலேயே மிகக் கடினமான பகுதியான உங்கள் எனாமலை வெட்டும் அளவுக்கு அவை சக்தி வாய்ந்தவை அல்ல. பற்களைச் ...

Doctor Vikatan: என் வயது 65. சர்க்கரை நோய் இருக்கிறது. உடல் பருமனும் உள்ளது. இந்நிலையில் மாம்பழ சீசனில் மாம்பழம் எடுத்துக்கொள்ள ஆசைப்பட்டால் என் குடும்பத்தார் மறுக்கிறார்கள். எடை கூடும், சர்க்கரை நோய் தீவிரமாகும் என்று தடுக்கிறார்கள். சர்க்கரை நோயாளிகளும், உடல் எடை அதிகமுள்ளோரும் மாம்பழம் சாப்பிடவே கூடாதா? பதில் சொல்கிறார், சென்னையைச் சேர்ந்த, உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசகரான ஷைனி சுரேந்திரன்.   உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசகரான ஷைனி சுரேந்திரன் மாம்பழம் சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடிவிடுமோ, ரத்தச் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்துவிடுமோ  என்ற கவலை உங்களைப் போல பலருக்கும் இருக்கும் இயல்பான சந்தேகம்தான். மாம்பழத்தைச் சரியான முறையில் சாப்பிட்டால், ரத்தச் சர்க்கரை அளவை (blood sugar) கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கலாம், எடையும் அதிகரிக்காமல் பார்த்துக்கொள்ளலாம். அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதுதான் இதில் முக்கியம். அதாவது மாம்பழத்தின் அளவு 150 கிராமைத் தாண்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நறுக்கிய மாம்பழமாக இருந்தால் ஒரு கப் அளவைத் தாண்ட வேண்டாம். குளுக்கோஸ் உறிஞ்சப்படும்...