Skip to main content

``இதைச் செய்தாலே உலகளவில் 4 - 5 பில்லியன் உயிரிழப்புகளைக் கட்டுப்படுத்திவிடலாம்!" - WHO இயக்குநர்

இந்தியாவில் 50 சதவிகிதத்துக்கும் மேற்பட்ட வயதானவர்கள் உடலளவில் சுறுசுறுப்புடன் செயல்படவில்லை என்று ஆய்வு ஒன்று கூறுகிறது.

சமீபத்தில் தி லான்செட் குளோபல் ஹெல்த் மருத்துவ இதழில் ஆய்வு தரவு ஒன்று வெளியிடப்பட்டது. அதில் 2022-ம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வின் படி, உலகில் 2-ல் ஒரு முதியோர் உடல் சார்ந்த எந்தச் செயல்பாடுகளையும் செய்வதில்லை என்று கூறப்பட்டுள்ளது.

உடல் சார்ந்த செயல்பாடுகள் குறைவு!

உலக சுகாதார நிறுவன மருத்துவ நிபுணர்கள் குழு, "வயதானவர்கள் குறைந்தது வாரத்திற்கு 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சியும், 70 நிமிடங்கள் தீவிர உடற்பயிற்சியும் மேற்கொள்ள வேண்டும்" என்று கூறியிருக்கிறது. ஆனால், ஆய்வில், உலகளவில் 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் 31 சதவிகிதம் பேரும், இந்தியளவில் 49.9 சதவிகிதம் பேரும் அதிகளவு உடல் செயல்பாடுகள் இல்லாமல் இருக்கின்றனர் என்று தெரிய வந்துள்ளது.

மேலும், இந்தியாவில் ஆண்களை விட (57 சதவிகிதம்) பெண்கள் (42 சதவிகிதம்) குறைவாகவே உடல் சார்ந்த செயல்பாடுகள் செய்கின்றனர் என்றும் தெரிய வந்துள்ளது.

2000-ம் ஆண்டில், வயதானவர்களில் 22 சதவிகிதம் பேர், உடல் சார்ந்த செயல்பாடுகள் இல்லாமல் இருந்திருக்கின்றனர். 2010-ம் ஆண்டு அது 34 சதவிகிதமாக உயர்ந்துள்ளது. இது 2030-ல் 60 சதவிகிதமாக உயர்ந்துவிடலாம் என்று ஆய்வாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

இதுகுறித்து பேசிய உலக சுகாதார நிறுவனத்தின் இயக்குநர் டாக்டர் பெட்ரோஸ் அதானோம், "வயதானவர்களிடையே உடல் சார்ந்த செயல்பாடுகள் எந்த அளவிற்கு மோசம் அடைந்து வருகின்றன என்பதை இந்த ஆய்வுத் தரவுகள் தெளிவுபடுத்துகின்றன. முந்தைய ஆய்வுகளைக் காட்டிலும் தற்போதைய ஆய்வு முடிவுகளின் சதவிகிதம் அதிகரித்து உள்ளது.

WHO இயக்குனர் கூறுவதாவது...

பொருளாதார வளர்ச்சி குறைந்த நாடுகளை விட வளர்ச்சி அடைந்த நாடுகளிலேயே இந்த நிலை அதிகரித்திருக்கிறது. உடல் சார்ந்த செயல்பாடுகள் அதிகம் இல்லாததால் பக்கவாதம், மாரடைப்பு, நீரிழிவு நோய், டிமென்ஷியா, புற்றுநோய் போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படக்கூடும்.

அன்றாட உடல் செயல்முறைகளை குறிப்பிட்ட அளவு கடைப்பிடித்து வந்தாலே வருடத்திற்கு 4 முதல் 5 பில்லியன் உயிரிழப்புகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்" என்று கூறியிருக்கிறார்.


Labels

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Doctor Vikatan: ஒருமுறை heart attack வந்தவர்கள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க முடியுமா?

Doctor Vikatan: என் நண்பனுக்கு 52 வயதாகிறது. சமீபத்தில் அவனுக்கு ஹார்ட் அட்டாக் (heart attack) வந்து அதிலிருந்து மீண்டான். ஒருமுறை ஹார்ட் அட்டாக் வந்தால், அது மீண்டும் வருமா.... அப்படி வராமலிருக்க என்னவெல்லாம் செய்ய வேண்டும்? பதில் சொல்கிறார் சென்னையைச் சேர்ந்த, இதயநோய் மருத்துவர் அருண் கல்யாணசுந்தரம். மருத்துவர் அருண் கல்யாணசுந்தரம் ஒருமுறை ஹார்ட் அட்டாக் (heart attack) வந்த எல்லோருக்கும் அது மீண்டும் வந்துதான் ஆக வேண்டும் என்பதில்லை. உங்கள் நண்பரை, மருத்துவர்களுடன் தொடர்பில் இருக்கச் சொல்லுங்கள். உடல்நலம் குறித்துப் பேசும்படியான சப்போர்ட் க்ரூப் அவருக்கு மிக அவசியம். ஹார்ட் அட்டாக் வந்தவர்கள் மட்டுமல்ல, இதய நோய் வரும் ரிஸ்க் பிரிவில் உள்ள எல்லோருமே வாழ்வியல் மாற்றங்களைப் பின்பற்றியே ஆக வேண்டும். உங்கள் நண்பருக்கு மருத்துவர் இது குறித்து நிச்சயம் அறிவுறுத்தியிருப்பார். இதுவரை, அவர் அந்த விஷயங்களைப் பின்பற்றவில்லை என்றாலும், இனிமேலாவது அவசியம் பின்பற்றியே ஆக வேண்டும். அந்த வகையில் உடற்பயிற்சியும் உணவுக்கட்டுப்பாடும் மிகவும் முக்கியம். உடற்பயிற்சி Doctor Vik...
Post a Comment
Read more

Zhong yang: அதிகாரிகளுடன் முறையற்ற உறவு; முன்னாள் ஆளுநருக்கு 13 ஆண்டுகள் சிறை; பின்னணி என்ன?

சீனாவைச் சேர்ந்த ஜாங் யாங் (Zhong Yang) குக்கு 13 ஆண்டுகள் சிறைத் தண்டனையும், ஒரு மில்லியன் யுவான் (சுமார் ₹1.18 கோடி) அபராதமும் விதித்து சீன நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டிருக்கிறது. இவர் ஆளுநராக இருந்தவர். தோற்றம் மற்றும் உடை அலங்காரத்தால் எப்போதும் இளமையாகக் காட்சியளிக்கும் 52 வயதான ஜாங் யாங், மக்களால் 'மிக அழகான ஆளுநர்' எனப் புகழப்படுகிறார். சாதாரணக் குடும்பப் பின்னணியைச் சேர்ந்த இவர், 22 வயதில் கம்யூனிஸ்ட் கட்சியில் இணைந்து செயல்படத் தொடங்கினார்.ஜாங் யாங் தொடர்ந்து அரசியலிலும், பதவிகளிலும் முன்னேறி வந்த இவர் மீது, தனியார் தொழில்துறை நிறுவனங்களுடன் தொழில்முறை ஒப்பந்தங்களில் முறைகேடு செய்ததாக வழக்குத் தொடரப்பட்டது. மேலும், அவருக்குக் கீழ் பணிபுரியும் துணை அதிகாரிகள் 58 பேருடன் முறையற்ற உறவிலிருந்ததாகவும் புகார் அளிக்கப்பட்டது. இதில், சிலர் அவரிடமிருந்து பலனை எதிர்பார்த்தும், பலர் அவரின் அதிகார துஷ்பிரயோகத்துக்குப் பயந்து இதில் ஈடுபட்டுள்ளனர். இவர் குறிவைக்கும் துணை நிலை அதிகாரிகளை, அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் வேலை செய்யவைப்பதின் மூலமும், தொழில்முறைப் பயணங்கள் என்ற போர்வையிலும் கட்டாய...
Post a Comment
Read more

மரபணு சிகிச்சையில் செவித்திறன் பெற்ற சிறுமி - அனைத்து பரம்பரை நோய்களுக்கும் தீர்வு கிடைக்குமா?

நம் உடல், பல கோடான கோடி செல்களால் ஆனது. இந்தச் செல்களில் சுமார் 22 ஆயிரம் மரபணுக்கள் உள்ளன. பெரும்பாலான செல்களில் உட்கரு உண்டு. இங்குதான் DNA மூலக்கூறுகள் உள்ளன. இந்த DNA மூலக்கூறுகள்தான் இந்த மரபணுத் தகவல்களைச் சுமந்து கொண்டு உள்ளன. இந்த மரபணுக்களின் இயக்கம்தான், நம் இயக்கம். உதாரணமாக, நம் உமிழ் நீரில் அமைலேஸ் என்ற ஒரு நொதி உள்ளது. இந்த நொதிதான் நம் உணவில் உள்ள மாவுப் பொருளைச் சிதைத்து குளுக்கோஸை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்த நொதியை உற்பத்தி செய்யத் தேவையான தகவல், AMY1 என்ற மரபணுவில் உள்ளது. இந்த மரபணுவில் உள்ள தகவலின் படிதான் அமைலேஸ் என்ற ஒரு நொதி தயாரிக்கப்படுகிறது. அதாவது, AMY1 என்ற மரபணுவில் ஏதாவது தவறு இருந்தால், அமைலேஸ் என்ற ஒரு நொதி செயலிழக்கும். இந்த நிலையில் உள்ள மரபணு நோயாளி, உணவு சாப்பிட்டால் அவருக்குச் செரிமானமாகாது. மரபணு அதிகரிக்கும் உணவுத் தேவை: தொழில்நுட்பத்தில் தயாராகும் செயற்கை மீன், இறைச்சி... உடலுக்கு நல்லதா..? மரபணுவில் உள்ள தகவலில் தவறு இருந்தால், மரபணு நோய் ஏற்படும். இதனைப் பரம்பரை நோய் எனலாம். காரணம், இந்த நோய் பெற்றோர்கள்/மூதாதையர்களிடமிருந்து பிள்ளைகளுக்கு ...
Post a Comment
Read more